להתנהג" את הרגשות

ילדים עד גיל 5-6 לערך לא יודעים לזהות את הרגשות שלהם ולכן הם מתנהגים אותם.

דוגמאות: חבר לקח להם צעצוע, התגובה היא במכות. מישהו דיבר לא יפה אליהם – מכות. אם נבהלו ממשהו יגיבו בבכי. אמא לא מרשה ממתק, צרחות וזריקת חפצים.

 תסכול, כעס, קנאה, אכזבה, כל אלה ועוד רגשות יובילו להתנהגות בלתי הולמת בעינינו. הם יכולים להכות חבר, לצרוח, לבכות בלי הפסקה בבכי קורע, או לקלל.

ניתן ללמד את הילדים על רגשותיהם כבר מהגיל הרך, על ידי עצירת ההתנהגות בחיבוק ואמפתיה. ללמד אותם את שמות הרגשות, ולהגיד להם שאנחנו מבינים שהם כועסים, מאוכזבים, מקנאים וכד'.

יחד עם זאת אנחנו מאשרים להם שזה בסדר להרגיש ככה.

לאחר מכן, נעזור להם להרגע ורק נהיה שם בשבילם בשקט ובסבלנות. לכשיירגעו אפשר להסביר בנועם שאפשר להגיד מה מרגישים, אבל לא טוב להתנהג בצורה שהתנהגו למשל אלימות, צרחות, להשכב על הריצפה ועוד.

בנוסף רצוי להוות להם דוגמה, וכשאנחנו מאוכזבים או כועסים לספר להם את זה, ומה אנחנו עושים בקשר לרגש, כל זאת בשפה מובנת להם.

הילדים יבינו את ההקשר, וילמדו מתוך המודלינג איך להביע רגשות.